Instructor/a de Ciclo Indoor

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Instructor/a de Ciclo Indoor

El precio original era: 320,00 €.El precio actual es: 280,00 €.

Incluye la biomecánica y la fisiología del ciclismo indoor, así como la correcta configuración y ajuste de las bicicletas estáticas para garantizar una posición cómoda y segura durante el entrenamiento. Además, se estudian técnicas de pedaleo eficientes y diferentes posiciones en el manillar y el sillín para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.

Los estudiantes también aprenden a diseñar y estructurar sesiones de entrenamiento de ciclo indoor, incluyendo la selección y secuencia de la música para crear un ambiente motivador y energizante. Se abordan aspectos relacionados con la intensidad del ejercicio y la aplicación de resistencia, así como estrategias para la variación y progresión de las rutinas de entrenamiento. Además, se suelen explorar consideraciones sobre la seguridad y la prevención de lesiones durante la práctica de ciclo indoor.

Categoría:

Descripción

1. BASES ANATÓMICAS

  1. Huesos
  2. Generalidades

2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO

  1. Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina
  2. Articulación de la rodilla
  3. Articulación coxo-femoral
  4. Articulación espacio humeral

3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR

  1. Teoría psicocinética
  2. El movimiento
  3. Las articulaciones
  4. El esqueleto humano
  5. Los músculos
  6. Las acciones musculares más usuales

4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO

  1. Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía
  2. Historia
  3. Investigación y manipulación
  4. Biomoléculas principales
  5. Catabolismo
  6. Anabolismo
  7. Xenobióticos y metabolismo reductor
  8. Homeostasis: regulación y control
  9. Termodinámica de los organismos vivos

5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)

  1. Consideraciones generales
  2. El instructor
  3. La bicicleta
  4. La sala donde realizar Ciclo-Indoor
  5. Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor

6. LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR

  1. ¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?

7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO

  1. Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
  2. Hidratos de carbono
  3. Lípidos
  4. Proteínas
  5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO

  1. Introducción al entrenamiento
  2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
  3. Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física
  4. Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud

9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

  1. Conceptos generales
  2. Necesidad de nutrientes
  3. Coste energético
  4. La mujer y el deporte
  5. Deshidratación y rendimiento físico
  6. Bebidas para deportistas
  7. La cocina y el deporte

10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR

  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas más frecuentes
  6. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  7. Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor

11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA

  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Paro cardiorrespiratorio
  3. Hemorragias
  4. Heridas
  5. Quemaduras
  6. Cuerpos Extraños
  7. Intoxicaciones

II. FORMACIÓN PRÁCTICA: CICLO INDOOR (VIDEOS INTERACTIVOS)

  1. Introducción
  2. La bicicleta
  3. El instructor
  4. Análisis motor
  5. Estructura de la clase.

 

Información adicional

Características

Duración: 300h
Tiempo vigencia accesos: 12 meses
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Salidas profesionales

Los instructores e instructoras de ciclo indoor tienen diversas salidas profesionales en el campo del fitness y el bienestar. Algunas de estas salidas profesionales incluyen:

Instructor/a en gimnasios: Muchos gimnasios y centros de fitness ofrecen clases de ciclo indoor como parte de su programa de ejercicios grupales. Los instructores e instructoras pueden dirigir estas clases, diseñando rutinas de entrenamiento en bicicleta estática que mejoren la resistencia cardiovascular, la fuerza y la resistencia muscular de los participantes.

Entrenador/a personal especializado: Los instructores e instructoras de ciclo indoor pueden ofrecer servicios de entrenamiento personalizado a clientes individuales que deseen mejorar su condición física, perder peso o alcanzar otros objetivos relacionados con el fitness utilizando bicicletas estáticas.

Preparador/a físico/a: Los instructores e instructoras de ciclo indoor pueden trabajar como preparadores físicos en gimnasios, clubes deportivos o centros de entrenamiento, diseñando programas de entrenamiento específicos en bicicleta estática para atletas y deportistas que deseen mejorar su rendimiento en actividades como el ciclismo de carretera o de montaña.

Instructor/a en eventos y competiciones: Los instructores e instructoras de ciclo indoor pueden participar como organizadores o entrenadores en eventos y competiciones relacionadas con el ciclismo indoor, como maratones de spinning, desafíos de ciclismo virtual y competiciones de equipo.

Emprendedor/a en el sector del fitness: Algunos instructores e instructoras de ciclo indoor pueden emprender sus propios negocios, ya sea abriendo su propio estudio de ciclo indoor, ofreciendo clases en línea, creando programas de entrenamiento personalizados o vendiendo productos relacionados con el ciclismo indoor.

Educador/a y formador/a: Aquellos con experiencia y conocimientos en ciclo indoor pueden trabajar como educadores y formadores en instituciones educativas o academias deportivas, ofreciendo cursos de capacitación para futuros instructores de ciclo indoor, así como para profesionales del fitness interesados en ampliar sus conocimientos en esta área.

Consultor/a y asesor/a: Los instructores e instructoras de ciclo indoor con experiencia pueden ofrecer servicios de consultoría y asesoramiento a gimnasios, clubes deportivos, empresas y otras organizaciones interesadas en implementar programas de ciclismo indoor para mejorar la salud y el bienestar de sus clientes.

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